Egészséges ebéd vagy vacsora ötlet, ízlés szerint készülhet a szójás máz nélkül is 😉 A panír nem tartalmaz sem tojást, sem lisztet 🤩
Hozzávalók: 80 g kókuszjoghurt/ sima light joghurt Pirospaprika, só, bors, fokhagymakrém 500 g csirkemell Cornflakes
A joghurtot a fűszerekkel elkeverjük, majd hozzáadjuk a csirkemellet. A cornflakest kicsit ledaráljuk, majd a csirkemellet beleforgatjuk. Sütőpapíros tepsibe tesszük, olajspray-el fújjuk. 180 fokon 20-25 perc alatt megsült.
Airfryerben is készíthető: 190 fokon 16-18 perc
Máz: 50 ml szójaszósz 90 g édes-chili szósz Fokhagyma, gyömbér 20 g méz
Ezeket 5 percig alacsony lángon összeforraljuk, majd a kisült csirkére csurgatjuk. Opcionálisan szezámmag is kerülhet rá.
Chili-soy cornflakes with chicken breast iceberg lettuce 😍
A healthy lunch or dinner idea, you can make it without the soy glaze if you like 😉 The bread does not contain eggs or flour 🤩
Ingredients: 80 g coconut yogurt/plain light yogurt Red pepper, salt, pepper, garlic cream 500 g chicken breast Cornflakes
Mix the yogurt with the spices, then add the chicken breast. Grind the cornflakes a little, then stir in the chicken breast. Place in a baking tray lined with baking paper, spray with oil spray. Baked at 180 degrees in 20-25 minutes.
It can also be prepared in an Airfryer: 190 degrees 16-18 mins
Glaze: 50 ml soy sauce 90 g sweet-chili sauce Garlic, ginger 20 g of honey
Boil them together for 5 minutes on low heat, then pour over the cooked chicken. Optionally, sesame seeds can also be added.
Chilis-szójás Cornflakes csirkemell jégsalátával 😍 Egészséges ebéd vagy vacsora ötlet, ízlés szerint készülhet a szójás máz nélkül is 😉 A panír nem tartalmaz sem tojást, sem lisztet 🤩 Hozzávalók: 80 g kókuszjoghurt/ sima light joghurt Pirospaprika, só, bors, fokhagymakrém 500 g csirkemell Cornflakes A joghurtot a fűszerekkel elkeverjük, majd hozzáadjuk a csirkemellet. A cornflakest kicsit ledaráljuk, majd a csirkemellet beleforgatjuk. Sütőpapíros tepsibe tesszük, olajspray-el fújjuk. 180 fokon 20-25 perc alatt megsült. Airfryerben is készíthető: 190 fokon 16-18 perc Máz: 50 ml szójaszósz 90 g édes-chili szósz Fokhagyma, gyömbér 20 g méz Ezeket 5 percig alacsony lángon összeforraljuk, majd a kisült csirkére csurgatjuk. Opcionálisan szezámmag is kerülhet rá. Chili-soy cornflakes with chicken breast iceberg lettuce 😍 A healthy lunch or dinner idea, you can make it without the soy glaze if you like 😉 The bread does not contain eggs or flour 🤩 Ingredients: 80 g coconut yogurt/plain light yogurt Red pepper, salt, pepper, garlic cream 500 g chicken breast Cornflakes Mix the yogurt with the spices, then add the chicken breast. Grind the cornflakes a little, then stir in the chicken breast. Place in a baking tray lined with baking paper, spray with oil spray. Baked at 180 degrees in 20-25 minutes. It can also be prepared in an Airfryer: 190 degrees 16-18 mins Glaze: 50 ml soy sauce 90 g sweet-chili sauce Garlic, ginger 20 g of honey Boil them together for 5 minutes on low heat, then pour over the cooked chicken. Optionally, sesame seeds can also be added. #ebéd#ebédötlet#healthyfood#healthylifestyle#healthyrecipes#healthyeating#eatclean#lactosefree#lowcarb#lowcalorie#fitness#fitfoodie#fitfood#foodie#food#foodstagram#foodphotography#diet#dietfood#eggfree#easyrecipes#recipes#mutimiteszel#dairyfree#lunch#glutenfree#dinner#dinnerideas#instafood#asianfood#fyp#fy#foryou#foryoupage#recipesoftiktok#neked#nekedbelegyen
