Otthonos receptek, modern konyhai ötletek, minden napra.

Főétel

Ha ti is szeretnétek tudatosabban élni az életetek, vásárolni és főzni, akkor az EATO applikáció óriási segítség lesz nektek (nem csak az ünnepek utáni diétába 😁), ráadásul most 50% kedvezménnyel tudjátok kipróbálni a bettisdailykitchen kóddal. Segít hogy pontosabb képet kapjatok az ételek kalória értékéről, már a telefonnal scannelve is kaphattok egy átfogó képet az összetételről (a pontos kalória tartalomhoz egy főtt étel adag esetén meg tudod adni a mennyiségeket és hozzávalókat, a videóban én ezeket nem adtam meg).

2025.12.24. 1 perc olvasás kb. 1450 kcal

Hozzávalók

  • 500 g csirkemell darálva (só, bors, fokhagymapor)
  • Natúr krémsajt
  • Szeletelt sonka
  • Reszelt sajt
  • 1 tojás
  • Zsemlemorzsa
  • Kevés olaj

Sütés: 180 fokon kb 30-40 perc (légkeverés), airfryerben is készülhet.

@eato_weightloss – hirdetés

A videók megtekinthetők:

Hasonló hangulat

Ezek is érdekelhetnek

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük