Reggeli: kovászos kenyér omlettel
Ebéd: rakott karfiol
Snack: gyümölcsös joghurt szelet
Vacsora: fetás tonhal saláta sült burgonyával
A recepteket Greff Brigi honlapjáról készítettem, aki szuper inspiráció a mindennapokra különösen azoknak, akik egészségesen szeretnének táplálkozni vagy valamilyen étel érzékenységgel küzdenek (pl. glutén-, tej-, tojás-, zab-, szója-, cukormentes) vagy speciális étrendet követnek (pl. IR, alacsony FODMAP, SIBO, vegetáriánus), így mindenki megtalálhatja a számára megfelelő receptet. Jelenleg már több mint 400 recept érhető el a honlapon, plusz egy Tudástár hasznos cikkekkel.
A havi tagság is nagyon kedvező, nagyjából egy ételrendelés árából mindezt megkapjuk. Most a hónap végéig egy ingyenes tej-, cukor- és gluténmentes IR barát napi étrendet is hoztunk nektek, ezt csatolom a bioban és sztoriban is ❤️
@greffbrigitta_
IG: https://www.instagram.com/bettisdailykitchen/reel/DOYzbduCKS6/
